あなたの痛みはどこから？
個人のこと
2024.05.31
こんにちは、新人コーダーです。
自分は主にWeb制作のコーディング業務に携わっており、モニターと睨めっこしながらキーボードを叩いている日々でございます。
そんな中、どうしても出てくる悩みのタネが……そう、お尻と腰の痛みです！！
最初は無自覚でしたが、気づいたころには身体へのダメージが蓄積……！！
どうせなら、お仕事は長く健康なまま続けていたいですよね～。
デスクワークでの主な腰痛対策は、姿勢の見直し、椅子の買い替えなどが挙げられます。
とはいえ、姿勢の矯正はすぐに習得できるものではありませんし、椅子の買い替えも少し手が出しづらいです…。
そこで、私が愛用しているデスクワークグッズをご紹介します！
- ゲルクッション -
クッションを使うことでお尻や腰への負担を軽減することができますが、その中でも私は「ゲルクッション」を使用しています。
「卵を置いて座っても割れない！」と謳われているやつですね。（実際に試したことはありませんが……）
「ゲルクッション」とは、名前の通りゲル素材でできたクッションのことで、体圧を分散するため長時間座っても疲れにくいといわれています。
内部はハニカム構造かつ空洞になっており、耐久性・通気性にも優れているのがポイントです。（種類にもよりますが……）
普通のクッションよりかは値が張りますが、それに見合った効果を発揮してくれます。
実際これを使ってからはダメージが減り、特にお尻の痛みが激減しました！（嬉しい……！）
とはいえダメージがゼロになったわけではないので、隙間時間に軽いストレッチなどを行い、身体を健康に保ちましょう！
ちなみに、クッションが柔らかすぎると良い姿勢をキープしづらい為、もし姿勢も正したい方は少し固めのクッションを選ぶのをオススメします。
それでは、これからも健康的にお仕事を続けていきましょう！
現場からは以上です！
投稿：みやひつじ
